عبارت وزن طبیعی اولین بار در سال 1994 در توصیه های غذایی برای افراد دیابتی استفاده شده است و عبارت است از وزنی که شما با همکاری تیم آموزش دیابت توافق می کنید که به آن دست یابید و تا پایان عمرتان آن را حفظ کنید. این وزن ممکن است تا اندازه ای با وزن ایده آل شما متفاوت باشد، ولی بروز بسیاری از بیماریها را کاهش خواهد داد. برای مثال یک خانم با 163 سانتیمتر قد، طبق جدول قدیمی وزن ایده آل، باید 54 کیلوگرم وزن داشته باشد. به هر حال در واقعیت اگر ایشان 100 کیلوگرم وزن داشته باشد، وزن طبیعی ایشان ممکن است 72 کیلوگرم باشد.
منبع: گابریک
